Выздоравливай за 1 день!

Если высокая температура, заложило нос - не спешите есть таблетки!
Разучите простое упражнение, которое поможет выздороветь за 1 день!

Сурья бхеда (солнечное дыхание)

Оно гармонизирует работу каналов нервной системы. В позвоночнике человека расположено два канала: сенсорный – ида и моторный – пудгала, с которыми связана работа всей нервной системы организма. Эти каналы начинаются в копчике и идут вверх. Ида – по левой стороне тела, пудгала – по правой. В области медулы они перекрещиваются, ида идет в правое, а пудгала в левое полушария, соответствующие их функциям. Ида и пудгала связаны с ноздрями: ида – левая, пудгала – правая. В процессе жизни у человека доминирует одно из полушарий мозга вместе с соответствующим каналом, образуя два типа людей: ида – поэты, пудгала – мыслители, но лишь равномерная работа полушарий создает гармоническую личность. К тому же каждые два часа преобладает один из каналов, что отражается в том, что у человека обычно одна ноздря наполовину прикрыта. Делая упражнение сурья бхеда, мы достигаем равномерной работы полушарий, в результате обе ноздри должны широко открыться. Это упражнение подготавливает нас к четвертому упражнению сахита.

Мизинцем и безымянным пальцем правой руки закройте левую ноздрю (средний и указательный лежат на межбровье). Сделайте вдох диафрагмой через правую ноздрю и задержите дыхание, прижав подбородок к груди (джала-бандха), зажав ноздри пальцами (большой палец на правой ноздре) и сжав мышцы ануса и гениталий (мула-бандха), затем выдохните одним импульсом воздух через левую ноздрю, предварительно подняв голову. Повторите все действия еще раз. После освоения упражнения во время дыхания сосредотачивайтесь на соответствующих сторонах тела и каналах (нанди): вдох – правая ноздря, прана идет по пудгале до копчика, во время задержки концентрируется там (в муладхара-чакре), затем вместе с выдохом идет вверх по иде и изливается из левой ноздри. Длительность задержки дыхания максимальна, но не следует допускать перенапряжения. Это упражнение устраняет насморк и все болезни носоглотки и головы, особенно совместно с упражнением сахита.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ - БОЛЬШЕ ПОЗИТИВНЫХ МЫСЛЕЙ!
ТЫ - ПОБЕДИТЕЛЬ В ЖИЗНИ!

Здоровья!